Hoe werkt een saunabad?

Bij een saunabad stimuleren afwisselend warmte en koude het lichaam. Dit leidt tot veelvuldige reacties van het organisme van het lichaam. Bij een lage luchtvochtigheid ( 3-20 % relatieve vochtigheid ) en een hoge temperatuur ( 0-100 graden C ) kunnen we ontspannen, de afweer verhogen tegen infecties, hart- en bloedsomloop trainen, stofwisseling activeren en afvalstoffen via de huid verwijderen. Een regelmatig saunabad is gezond voor jong en oud, pure ontspanning voor lichaam en geest. Gun uzelf daarom de tijd om af en toe op deze uiterst gezonde wijze te ontspannnen, even weg uit de dagelijkse beslommeringen.

In tegenstelling tot wat menigeen denkt, zal de sauna niet zorgdragen voor een gewichtsafname. Het vocht wat we verliezen tijdens de saunagang wordt in de regel direct na de rustperiode weer aangevuld door bijvoorbeeld een vruchtendrank. Alcoholgebruik tijdens saunabaden wordt sterk afgeraden.